Sức khỏe & Làm đẹp

Bạn nữ nên tập gym hay yoga ?

Gym và yoga đều là những môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, về hình thức lại có sức khác biệt nhất định. Nếu như gym thiên về các bài tập sức mạnh, sử dụng các thiết bị hỗ trợ như máy chạy bộ, xe đạp, giàn tạ đa năng, ghế ...

Giãn dây chằng lưng có nguy hiểm không?

Giãn dây chằng lưng là một trong những lí do dẫn đến những cơn đau cột sống thắt lưng. Bệnh này có thể được điều trị nhưng nếu để quá lâu mà không trị dứt điểm, bệnh giãn dây chằng lưng có thể làm khớp xương lỏng lẻo qua thời gian, nguy cơ mắc các bệnh ...

Review 99+ dụng cụ thể thao ngoài trời 2022

Dụng cụ thể thao ngoài trời có cấu tạo đơn giản. Các thiết bị này sử dụng lực của tay và chân người tập để vận hành, thường được làm bằng thép dày để có thể chịu được trọng lượng cơ thể người dùng cũng như tần suất sử dụng liên tục, nhất là vào ...

Cách chạy bền không bị mất sức

Chạy là một kĩ năng khá quan trọng mà mọi người nên có; nó có thể hữu ích trong nhiều tình huống, chẳng hạn như thoát khỏi một cuộc rượt đuổi của chó. Hơn nữa, nó còn có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân và tốt cho tim mạch .... Ít ai có khả năng chạy ...

Các bài tập thể hình với tạ tay hay nhất

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập tạ có thể giúp bạn phát triển cơ đùi, mông, vai, bắp chân… thì có thể tham khảo hướng dẫn cách tập một số bài tập với tạ tay hay nhất dưới đây. Bài tập với tạ tay hay nhất cho các gymer 1. Bài tập One Arm ...

Những bài tập chân cho nam có thể áp dụng tại nhà

Những bài tập chân là không thể thiếu khi các bạn tham gia tập luyện thể hình để có hình thể cân đối, khỏe mạnh. Đặc biệt đối với nam giới, tập chân giúp cơ bắp chân, cơ đùi phát triển, săn chắc; giúp các bạn nam có thân hình mạnh mẽ đầy nam tính; ngăn ...

Cách chọn giày thể thao cho người chân to

Những người có bàn chân to thường gặp không ít khó khăn trong việc lựa chọn giày. Nhiều người thậm chí còn phải đặt thiết kế giày riêng vì hãng không sản xuất đại trà những đôi giày có size quá lớn. Thậm chí, ngay ...

Các bài tập ngực và tập tạ tay dành cho người cần

   Có rất nhiều phương pháp và các bài tập để ngực trở nên săn chắc nở nang hơn giúp các bạn có thêm vẻ đẹp hình thể cũng như làm cuốn hút hơn trong mắt người khác phái. Và một trong số phương pháp tập ngực rất được ưa chuộng trong hình thể đơn ...

Chia sẻ phương pháp tự tập Yoga tại nhà

Yoga được coi là phép màu trong phòng tập thể dục. Yoga kéo dài tuổi thanh xuân, tăng tuổi thọ, giúp tâm thanh tịnh, sức khoẻ dẻo dai. Yoga là phương pháp luyện tập cần sự kết hợp cao giữa tinh thần và thể xác.  Chia sẻ phương pháp tự tập ...

Xoa bóp massage bấm huyệt trị bệnh bí tiểu

Như mọi người đã biết, khi nói đến bí tiểu, người ta thường nghĩ đến tình trạng tiểu tiện không thông, khó tiểu tiện hoặc lượng nước tiểu khi nhiều, khi ít.  Xoa bóp massage bấm huyệt trị bệnh bí tiểu Thế nhưng thực chất tiểu tiện là gì? ...