Sức khỏe & Làm đẹp

Hạ huyết áp nhờ tập luyện ngoài trời như thế nào?

Một trong những phương pháp hạ huyết áp không sử dụng thuốc được nhiều bác sĩ khuyến khích áp dụng đó chính là hạ huyết áp nhờ tập luyện ngoài trời. Vậy tập luyện ngoài trời như thế nào để có thể hạ huyết áp hiệu quả?

Gợi ý chế độ tập thể dục ngoài trời hiệu quả

Tập thể dục ngoài trời mang đến cho chúng ta rất nhiều lợi ich đến sức khỏe nhưng bạn có chắc bạn đang tập luyện thể dục ngoài trời hiệu quả hay chưa? Trong bài viết này chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn chế độ tập thể dục ngoài trời hiệu quả.

Người bị bệnh thoái hóa khớp có nên tập luyện ngoài trời không?

Thoái hóa khớp là căn bệnh hiện nay khá nhiều người mắc phải nhất là những người cao tuổi có hệ thống xương khớp đã yếu. Nhiều người phân vân không biết người bị bệnh thoái hóa khớp có nên tập luyện ngoài trời không? Trong bài viết này chúng tôi sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này.