Sức khỏe & Làm đẹp

Sở hữu đôi chân thon dài có thể coi là ước mơ thầm kín của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn được sở hữu một đôi chân lý tưởng. Nếu biết áp dụng các bài tập phù hợp thì bạn sẽ có được đôi chân như ý. Hãy cùng tham khảo Các ...

Vật lý trị liệu phục hồi chức năng là gì, khi nào cần ?

Ngày nay, vật lý trị liệu được ứng dụng rộng rãi và công nhận như một phương pháp phục hồi chức năng, giúp người bệnh nhanh chống khỏe mạnh và trở về với cuộc sống thường nhật. Trong bài viết này các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu chi tiết về Vật ...

Thoát vị đĩa đệm có nên tập yoga không ?

Nhiều người thường nghĩ rằng bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên nghỉ ngơi và hạn chế di chuyển nhiều nhất có thể. Tuy nhiên, đây thật sự là một quan niệm sai lầm. Việc hạn chế vận động không chỉ làm các cơ mất đi tính linh hoạt mà còn khiến các cơn đau ngày ...

Tăng cường miễn dịch nhờ trị liệu thần kinh cột sống

Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp chúng ta chống lại các bệnh truyền nhiễm. Có nhiều biện pháp khác nhau để tăng cường hệ miễn dịch như áp dụng chế độ ăn uống khoa học, thường xuyên tập luyện thể dục, và trị liệu thần kinh cột sống… Trong nội dung dưới ...

Hướng dẫn cách kéo giãn cơ bản

Thông thường trước và sau khi tập thể thao chúng ta thường có khâu khởi động và giãn cơ thể giúp cơ thể được làm quen. Điều này là rất quan trọng vì nó giảm nguy cơ chấn thương cũng như tăng cường hiệu quả tập luyện. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport ...

Bài tập cơ ngực Dumbbell Flyes

Cho dù là nam hay nữ giới thì một body được xem là đẹp chỉ khi đi cùng với một bộ ngực đẹp. Đây cũng là lý do các gymer luôn dành sự quan tâm đáng kể cho bộ phận này. Thậm chí từ lâu trong cộng đồng những người yêu thích bộ môn thể hình đã truyền nhau, ...

One Repetition Maximum là gì ?

Nếu là một tín đồ của gym có lẽ bạn đã từng nghe về “One Repetition Maximum”. Vậy cụ thể nó là gì? Giúp ích gì cho quá trình tập luyện thể hình? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết dưới đây nhé. Sơ lược về One Repetition Maximum One Repetition ...

Bài tập thể hình cho nữ mới tập gym

Các bài tập thể hình cho nữ liệt kê dưới đây sẽ tác động đến mọi vùng trên cơ thể giúp bạn đốt cháy calo, có một dáng người đẹp, cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái hơn. Những bài tập thể hình cho nữ mới tập gym Bài tập cardio tốt cho tim ...

Đau cơ- nguyên nhân và cách điều trị

Đau cơ không chỉ phổ biến ở những vận động viên thể thao. Trên thực tế, bất kỳ ai cũng có thể gặp phải chấn thương này trong cuộc sống hàng ngày hoặc trong công việc. Căng cơ có thể dẫn đến những hậu quả lớn như rách cơ và đứt gân nếu không được điều trị ...

Lý do bị bắp chân to và đùi to

Không giống như con trai, phụ nữ coi thường việc sở hữu cặp đùi to bằng con voi, và tất cả họ đều cố gắng để có đôi chân thon gọn nhất có thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng được như vậy, nhiều bạn nữ sở hữu đôi chân với bắp chân to và phần đùi cũng to ...