Sức khỏe & Làm đẹp

Các bài tập thể hình với tạ tay hay nhất

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập tạ có thể giúp bạn phát triển cơ đùi, mông, vai, bắp chân… thì có thể tham khảo hướng dẫn cách tập một số bài tập với tạ tay hay nhất dưới đây. Bài tập với tạ tay hay nhất cho các gymer 1. Bài tập One Arm ...

Những bài tập chân cho nam có thể áp dụng tại nhà

Những bài tập chân là không thể thiếu khi các bạn tham gia tập luyện thể hình để có hình thể cân đối, khỏe mạnh. Đặc biệt đối với nam giới, tập chân giúp cơ bắp chân, cơ đùi phát triển, săn chắc; giúp các bạn nam có thân hình mạnh mẽ đầy nam tính; ngăn ...

Cách chọn giày thể thao cho người chân to

Những người có bàn chân to thường gặp không ít khó khăn trong việc lựa chọn giày. Nhiều người thậm chí còn phải đặt thiết kế giày riêng vì hãng không sản xuất đại trà những đôi giày có size quá lớn. Thậm chí, ngay ...

Các bài tập ngực và tập tạ tay dành cho người cần

   Có rất nhiều phương pháp và các bài tập để ngực trở nên săn chắc nở nang hơn giúp các bạn có thêm vẻ đẹp hình thể cũng như làm cuốn hút hơn trong mắt người khác phái. Và một trong số phương pháp tập ngực rất được ưa chuộng trong hình thể đơn ...

Chia sẻ phương pháp tự tập Yoga tại nhà

Yoga được coi là phép màu trong phòng tập thể dục. Yoga kéo dài tuổi thanh xuân, tăng tuổi thọ, giúp tâm thanh tịnh, sức khoẻ dẻo dai. Yoga là phương pháp luyện tập cần sự kết hợp cao giữa tinh thần và thể xác.  Chia sẻ phương pháp tự tập ...

Xoa bóp massage bấm huyệt trị bệnh bí tiểu

Như mọi người đã biết, khi nói đến bí tiểu, người ta thường nghĩ đến tình trạng tiểu tiện không thông, khó tiểu tiện hoặc lượng nước tiểu khi nhiều, khi ít.  Xoa bóp massage bấm huyệt trị bệnh bí tiểu Thế nhưng thực chất tiểu tiện là gì? ...

Day massage và bấm huyệt phòng và chữa lão hóa mắt.

Tất cả mọi người đều biết tầm quan trọng của đôi mắt. Các cụ xưa từng nói “giàu đôi con mắt…”, không phải vì nó ảnh hưởng trực tiếp tới sự sống của chúng ta mà là bởi nó có vai trò quan trọng nhất trong mọi hành động, công việc và mọi sự nhận thức của ...

Bấm huyệt phương pháp chăm sóc sức khỏe và trị liệu mỗi ngày

Massage bấm huyệt là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và trị liệu có từ lâu đời trong y học cổ truyền phương Đông. Theo thời gian, phương pháp này ngày càng phát triển và được khẳng định giá trị là một liệu pháp an toàn, hiệu quả mà không dùng dao kéo, ...

Phương pháp massage bấm huyệt giảm say rượu

Theo y học cổ truyền, uống rượu cũng đem đến một số lợi ích về sức khỏe như: giúp kiện tỳ vị, ăn uống ngon miệng, khí huyết lưu thông và phòng chống được cảm mạo do phong hàn,… Tuy nhiên, y học khuyên rằng chỉ nên uống 1 chén rượu mỗi bữa ăn mà thôi. Lý ...

Trị đau đầu gối bằng phương pháp bấm huyệt

Đầu gối là cầu nối liên kết giữa xương đùi, xương bánh chè và xương cẳng chân, có nhiệm vụ nâng đỡ trọng lượng cả cơ thể. Bởi vậy, đây là bộ phận rất dễ bị tổn thương. Trị đau đầu gối bằng phương pháp bấm huyệt Đau khớp gối là tình trạng người ...