Giãn dây chằng lưng là một trong những lí do dẫn đến những cơn đau cột sống thắt lưng. Bệnh này có thể được điều trị nhưng nếu để quá lâu mà không trị dứt điểm, bệnh giãn dây chằng lưng có thể làm khớp xương lỏng lẻo qua thời gian, nguy cơ mắc các bệnh về cột sống cũng tăng cao.
Dây chằng lưng được tổng hợp từ nhiều sợi collagen cứng và dai, dài. Khi có tác động mạnh vào vùng lưng, dây chằng sẽ bị kéo dãn bất thường gây ra những cơn đau khó chịu.
Nguyên nhân dẫn đến giãn dây chằng lưng
Một số nguyên nhân dẫn đến giãn dây chằng lưng như: Chấn thương khi vận động thể dục thể thao; vận động sai tư thế; ngồi một chỗ quá lâu; mang vác vật nặng sai cách làm căng cơ và dây chằng, tổn thương đĩa đệm, cột sống; tai nạn lao động làm va chạm trực tiếp vào vùng lưng làm dây chằng bị kéo căng;
Tuổi tác cao dẫn tới hệ xương khớp bị lão hóa cũng là một lí do gây giãn dây chằng; thừa cân, béo phì khiến tăng áp lực cột sống thắt lưng; đặc biệt với phụ nữ mang thai, cơ thể tiết ra loại hormine hỗ trợ khung chậu giãn nở nhằm thích nghi với sự lớn lên của tử cung, chuẩn bị sẵn sàng để sinh nở, nếu dây chằng và cơ không đủ mạnh cho sự giãn nở sẽ gây ra tình trạng dãn dây chằng, căng cơ.
Giãn dây chằng lưng có nguy hiểm không?
Về mức độ nguy hiểm của giãn dây chằng lưng, bệnh này có nhiều mức độ khác nhau. Với mức độ nhẹ, các cơn đau xuất hiện và sẽ biến mất sau một vài ngày nghỉ ngơi, sau đó bạn có thể sinh hoạt vận động như bình thường. Với mức độ nặng hơn thì các cơn đau thường kéo dài và đau dữ dội, ảnh hưởng rất lớn đến việc vận động và sinh hoạt hàng ngày.
Khi bệnh tình đã nghiêm trọng, nếu không tìm đến bác sĩ và có hướng điều trị sớm và đúng cách thì tình trạng giãn dây chằng lưng sẽ chuyển biến tiêu cực, thậm chí nguy hiểm nhất là đứt hoàn toàn dây chằng lưng. Lúc đó xương khớp bị lỏng lẻo và các bệnh lý về cột sống như là thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa cột sống sẽ xuất hiện sớm và gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của người bệnh, nhất là khi về già.
Nhận biết và cải thiện giãn dây chằng lưng
Một số cách nhận biết hiện tượng giãn dây chằng lưng như là: Các cơn đau diễn ra âm ỉ, ngày càng đau khi bạn hắt hơi, ho, ngồi quá lâu, mang vác vật nặng,… Cơn đau lan từ lưng xuống mông. Cột sốt hơi lệch vẹo, mất đi đường cong vốn có. Toàn thân bị nhức mỏi, thắt lưng đau. Khối cơ cạnh cột sống bị co cứng. Vùng lưng bị sưng viêm và nóng đỏ.
Một số biện pháp giúp cải thiện tình trạng giãn dây chằng lưng như là: nghỉ ngơi điều độ, tránh vận động quá sức, tập thể dục nhẹ nhàng, ngủ đúng tư thế, chườm lạnh lại vị trí bị tổn thương, massage nhẹ nhàng, tập yoga để tăng sức dẻo dai cho cơ thể, nên đến phòng tập để được hướng dẫn cách tập đúng, với những trường hợp đau dữ dội thì có thể dùng đến thuốc điều trị để giảm đau, tốt nhất là bạn nên thao khảo ý kiến của bác sĩ để có lộ trình điều trị thích hợp và kịp thời.
Đại Việt Sport là một trong những đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực thể dục thể thao và chăm sóc sức khỏe. Tình trạng giãn dây chằng lưng sẽ được cải thiện tốt nhất nếu áp dụng hiệu quả các phương pháp vật lý trị liệu theo hướng dẫn của các bác sĩ. Tham khảo ngay máy tập phục hồi chức năng
