Lão hóa là một con dao hai lưỡi. Về mặt tích cực bạn sẽ trưởng thành hơn qua các năm, từ đó chất lượng cuộc sống cũng tăng lên và học hỏi được nhiều kiến thức mới trong cuộc sống. Nhưng thật không may, tuổi tác cũng mang đến những nếp nhăn, vết chân chim, tóc bạc và không ai thích điều đó, ngay cả nguy cơ ung thư da cũng tăng lên khi chúng ta già đi.
5 bí quyết chống lão hóa của Nhật Bản
Hàng tủ đô la được chi cho ngành công nghiệp mỹ phẩm mỗi năm. Với niềm tin là con người sẽ ngăn chặn được lão hóa và trẻ hươn mỗi ngày, nhưng có vẻ những sản phẩm được quảng cáo rầm rộ ngoài kia, không phát huy được tác dụng và người tiêu dung mong đợi.
Bỏ qua những loại mỹ phẩm đắt tiền, chúng ta có thể tìm đến phụ nữ Nhật Bản – họ nổi tiếng với vẻ ngoài trẻ trung và khó đoán tuổi. Điều gì tạo nên vẻ đẹp của họ, có 2 lý do: một là chế độ ăn uống lành mạnh và một thói quen chăm sóc da độc đáo.
Cùng tham khảo bài viết này để tìm hiểu những bí mật mà phụ nữ Nhật Bản dung để trông trẻ trung hơn ngay cả khi họ đã bước vào độ tuổi trung niên. Bạn sẽ phải ngạc nhiên đấy.
1. Uống trà xanh
Thất sai lầm khi nghĩ rằng chăm sóc da chỉ đơng giản là tất cả những gì bạn bôi trên mặt. Bởi vì còn nhiều yếu tố khác cũng tác động rất nhiều đến làn da thông qua việc ăn và uống. Trà xanh là một loại đồ uống nhẹ nhàng rất tốt cho cơ thể. Nó có thể giảm nguy cơ phát triển ung thư.
Nhưng ngay khi nói đến chăm sóc da mặt, trà xanh có thể bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn. Một tách trà xanh hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm thêm vài cân, điều này có thể làm tăng thêm sự trẻ trung của bạn.
2. Chăm sóc da mặt thường xuyên
Mặc dù chăm sóc da đúng cách đòi hỏi một vài sản phẩm, nhưng điều quan trọng là đôi khi chỉ cần da mặt của bạn nghỉ ngơi .
Quá nhiều sản phẩm có tác dụng làm tắc lỗ chân lông sẽ làm giảm tính đàn hồi của nó. Bất cứ khi nào có thể, hãy dành thời gian để cho làn da của bạn thở.Điều này có nghĩa là bỏ qua trang điểm và không sử dụng sản phẩm nào trừ sữa rửa mặt nhẹ nhàng.
Làm điều này 24 giờ mỗi tuầ hoặc lâu hơn để cho phép làn da của bạn sử dụng các cơ chế bảo vệ tự nhiên của chính nó. Khi bạn đã sẵn sàng bắt đầu sử dụng lại mỹ phẩm, hãy bắt đầu với chất làm mềm da để bổ sung độ ẩm bị mất.
3. Ăn rong biển
Rong biển là một thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống của người Nhật, và không ngạc nhiên khi nó chứa rất nhiều lợi ích cho da. Sự giàu có của vitamin và khoáng chất có trong rong biển, bao gồm canxi, magiê, vitamin K, sắt và folate, làm cho nó trở thành một thực phẩm đặc biệt hiệu quả cho một chế độ ăn uống cân bằng.
Tiêu thụ rong biển thường xuyên sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời như các tàn nhang. Nó cũng chứa một số thành phần chống viêm có thể làm giảm sưng và đỏ. Hàm lượng iốt của nó làm trẻ hóa làn da hơn nữa và giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất.
4. Sử dụng các chất tẩy rửa nhẹ nhàng nhất
Phụ nữ ở Nhật đặt niềm tin vào những sản phẩm gần gũi với thiên nhiên nhất có thể. Các sản phẩm có quá nhiều hóa chất rất khắc nghiệt và gây hại cho da. Chúng ta bị ám ảnh với việc loại bỏ tất cả dấu vết của dầu, nhưng da luôn cần một lương dầu đó để giữ nước.
Thay vì rửa mặt nhiều lần trong ngày bằng sữa rửa mặt, hãy chọn một sản phẩm chỉ với một vài thành phần tự nhiên. Chỉ rửa một lần một ngày, vào giờ đi ngủ, để tránh làm mất độ ẩm của da.
5. Bổ sung Collagen
Collagen là mô liên kết giữ cho da săn chắc và căng bóng. Phụ nữ Nhật Bản sử dụng rất nhiều sản phẩm giàu collagen bao gồm kem và mặt nạ trong chế độ chăm sóc da của họ. Collagen cũng phổ biến trong các thực phẩm như nước dùng xương và tảo xoắn (một loại tảo) chiếm một phần lớn trong chế độ ăn uống của người Nhật.
Có thể cơ thể bạn cần nhiều collagen hơn hiện tại. Hút thuốc, phơi nắng và chế độ ăn uống kém góp phần làm cạn kiệt nguồn cung collagen, cũng như lão hóa nhanh. Khi già đi, chúng ta cần đưa thêm năng lượng vào để có thể hoạt động.
Một trong những yếu tố quan trọng nhất của việc chăm sóc da để giữ cho bạn trông trẻ trung là chế độ ăn uống – sử dụng nhiều collagen và rong biển để thấy sự cải thiện nhanh chóng. Ngoài ra bạn nên ưu tiên các sản phẩm lành tính, ít tẩy rửa và tạo được độ ẩm, tính đàn hồi cho da
