Máy chạy bộ văn phòng có những ưu điểm gì?

Dân văn phòng là những người thường xuyên làm việc và ngồi hàng giờ liền mỗi ngày trước màn hình máy tính. Vì vậy gây ra rất nhiều hệ lũy về các bệnh như đau lưng, thoái hóa đặc biệt ngồi lâu kém hoạt động khiến cho mỡ...
Continue reading

Nỗi lo đùi to khi dùng máy chạy bộ điện

may chay bo được coi là thiết bị thể thao dễ tập, tác dụng cao, giúp cơ thể cứng cáp toàn diện. Tuy nhiên nhiều các bạn ban đầu khi tập luôn băn khoăn liệu việc chạy bộ hay đi bộ trên máy có làm to bắp chân...
Continue reading

Chạy bộ không an toàn trong khi mang thai

Khi mang thai mẹ bầu thường rất ngại vận động vì những triệu chứng khi mang thai và một phần vì bụng bầu vướng víu. Sự thực là vận động đem lại rất nhiều lợi ích trong đó chạy bộ cũng là một hoạt động mà bạn nên...
Continue reading